责任心的重要性-责任心有什么用

表达与分享是学习的最佳途径。

对于这句话的理解，或许因人而异。至少在我个人的经验中，我曾严重低估了表达与分享在学习中的重要性。现在，我更加坚信，读书的过程就是将其中的知识与思考化为言语表达出来的过程。

当前我正在阅读《亲密关系》这本书，书中指出亲密关系的失败往往源于内心的“恐惧与无知”。

起初，我们总会把痛苦、恐惧和恶视作需要治疗和修复的病态。当我们接纳并理解这些情绪后，会认识到它们不过是掩盖真相的幻象，从而揭示出一个充满力量、智慧和快乐的真实自我。

责任的重要性不言而喻。责怪、批评与指责是人类自我保护的本能反应。这些行为能轻易地将我们提升至道德制高点，使我们远离自我反思的痛苦。这种态度只会加强我们的心态，让我们感到无能、无助、无价值以及无法实现自我价值。

当我们直面内心的受害情绪时，我们有机会更加自觉地正视这种感觉，并认识到它只是一种感受，而非事实本身。责怪、批评与指责的冲动将逐渐减弱直至消失。

例如，当伴侣请你帮忙去超市时，你内心既想学习又期待中奖。在现场等待时，你感到不耐烦和口渴。当你离开买水回来后，发现还在等待，心里充满期待又带着一丝紧张。当你准备离开时，看到别人，你可能会感到后悔、自责或懊悔没有早点做出决定来参加。

这些负面情绪就是无形的消耗。它们暗示着你未能对自己完全负责。假如我们设定了明确的目标，清楚地知道自己每天要做些什么，面对诱惑时我们会更清楚地做出决策：这个决定是否与我的目标相符？如果不符，我们就不会去做或者不会因此而后悔。

那么如何以100%的态度对自己负责呢？首先需要设定目标并坚定内心的信念。如果你渴望脱胎换骨的改变，那么你需要系统地学习。我会帮助你实现这种改变。我的经验是：当我开始学习后，我的伴侣开始更加支持我。当我累了，他会主动帮忙做家务事；当我困了，他让我去休息。这样的改变真的令人惊叹。如果你也渴望改变，那么请抓住机会！