中长跑运动 八年级体育中长跑教案

《趣味体育课堂》教学计划

一、指导理念

本节课以“健康第一”为核心理念，依据《体育与健康课程标准》，结合小学二年级学生的身心特点，通过合理有效的教学方法和手段，激发学生的运动兴趣，提高学生的规则意识和安全意识，并着重锻炼学生的意志品质。

二、教学内容

本节课选自《体育与健康》小学二年级教材，以“走跑交替”为主要内容，结合动物园参观的情景教学，旨在发展学生的耐力、协调等身体素质。

三、学生情况分析

针对二年级学生的活泼好动、兴趣易变、注意力易分散的特点，本节课采用情境教，以参观动物园为主线，通过走跑交替的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的规则意识和安全意识。

四、教学方法与手段

通过创设动物园参观的情境，利用音乐和教师的语言描述，引导学生进行走跑交替的活动。缓慢的音乐代表汽车慢行或行驶缓慢，学生以走的形式进行；欢快的音乐代表汽车加速行驶，学生以跑的形式进行。结合动物园各动物馆的参观，引导学生模仿动物走，增加课堂的趣味性和互动性。

五、教学目标

1.认知目标：学生能够理解走跑交替的基本要领和正确姿势。

2.技能目标：在情境游戏中，学生能够熟练掌握走跑交替的技巧，提高身体的协调性和灵敏性。

3.情感目标：通过合作学习和与伙伴的互动，培养学生团结合作、互助互爱的良好品德。

六、教学重点与难点

重点：掌握走和跑的正确姿势及节奏控制。

难点：口鼻结合的呼吸方法在运动中的应用。

七、教学过程

（一）课前准备

1.集合报数：学生集合报数，确保人数齐全。

2.服装鞋袜检查：教师检查学生的服装和鞋子是否适合运动。

3.情境导入：教师引导学生想象即将开始的动物园之旅。

（二）热身活动

1.乘坐“汽车”前往动物园：学生分成四组，随着音乐的节奏变化进行走跑交替的练习。

2.热身操：到达动物园后，学生进行热身操，活动筋骨。

（三）基本活动

1.动物园参观：学生模仿动物走的形式参观各动物馆。

2.模仿动物走：教师示范并引导学生模仿不同动物的行走方式。

3.规则引导：教师讲解并示范规则和安全注意事项。

（四）放松与总结

1.放松身心：通过轻松的音乐和动作引导学生放松身心。

2.回顾与引导学生回顾本次课堂的学习内容并总结经验。

八、场地与器材

篮球场、音乐设备、标志盘等。

九、预计效果

练习密度适中，学生能够积极参与并享受课堂活动。平均心率在正常范围内，达到锻炼效果。