阴天有紫外线吗 紫外线指的是什么

近期，南京的气候渐渐转凉，不少市民选择周末去郊外露营。夏季时，防晒霜是出门的必备品，特别是那些热衷于海滩度假的朋友们。那么，阴天出游还需不需要防晒呢？南京市中医院皮肤科的张倩医生特别提醒，即使在阴天，防晒措施同样重要。

南京的林女士在周末与家人一同体验了户外露营的乐趣。她以为阴天无需过多防护，只简单搭建了帐篷。然而回家后，林女士意外地发现自己出现了晒伤的症状。脸部、手脚以及胸背都有红斑，甚至出现小水泡，感觉灼热刺痛。

没有阳光照射，怎么会晒伤呢？林女士感到困惑。张倩医生解释道：“许多人误以为只有烈日当空照时才会晒伤皮肤。事实上，隐藏在阳光中、无法看到的紫外线才是伤人的关键。”即使在阴天，紫外线辐射的强度仍然可观，能达到晴天的20%至30%，甚至在多云天气下也能达到50%左右。这些强度的紫外线，尤其是UVA，都能对皮肤造成伤害。

张倩医生还提到一种特殊情况：“在特别晴朗的日子里，当云朵遮蔽了天空的50%至90%时，可能会出现一种被称为‘云层增强效应’的现象。这时地表的紫外线强度可能会比无云的晴天更高。”这表明，即使在看似阴沉的天气里，人们仍需警惕紫外线的伤害。

张倩医生再次强调，无论是晴天还是阴天，甚至是那种看似晴朗但带有云层增强的天气，都应注意做好防晒措施。专家建议避免在紫外线强烈的时段（通常为每天的上午10点到下午4点）外出。如需外出，则应采取遮阳和其他的防晒措施。

如果不幸已经晒伤了皮肤，张倩医生建议首先使用冷敷贴或冰袋来降低皮肤温度。若局部有刺痛或痒感，则需配合使用一些外用物来缓解炎症。具体用方法需遵医嘱。

对于皮肤从炎症期逐渐进入色沉期的处理，张倩医生推荐使用含有特定成分的产品，如氢醌、维A酸等。但需注意，部分产品可能具有刺激性，因此也需在医生指导下使用。