西瓜属于凉性还是热性 西红柿你还以为你是水果啊

夏日水果的盛宴，让人垂涎欲滴！在众多水果中，西瓜以其独特的魅力稳居“C位”。

西瓜的消暑与抗氧化力量

西瓜的清凉与甘甜，为炎炎夏日带来一丝丝的凉意，有效缓解暑热带来的不适感。不仅如此，西瓜内还蕴藏着对心血管和男性健康有益的活性成分。

西瓜中的番茄红素含量虽排在西红柿之后，但其抗氧化能力却十分强大，是维生素E的百倍强手。在夏季，多吃富含番茄红素的西瓜、西红柿等水果，可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还能改善皮肤过敏症状。对于男性而言，番茄红素更是前列腺的“守护神”。

西瓜中的瓜氨酸也有其独特功效，它不仅能帮助提高男性的性能力，还有助于保护心血管、延缓衰老。值得一提的是，瓜皮中的瓜氨酸含量远超瓜瓤，在享用西瓜时，不妨留下一些瓜皮，尝试制作一些清凉的佳肴。

四类人群需留意

正如《本草纲目》所载，西瓜有着广泛的用价值。虽然西瓜备受大家喜爱，但因其性质偏寒，贪食可能会损伤脾胃的阳气。以下四类人群在食用时需特别留意：

第一，肾功能不全的朋友应当适量食用，因为西瓜的利尿作用可能会加重肾脏的负担。

第二，糖尿病患者需注意，西瓜的含糖量较高。

第三，脾胃虚寒、溏泻的朋友应少吃西瓜，以避免伤及脾胃。

第四，感冒初期的患者最好避免食用西瓜，以免引邪入体。

选购西瓜的小窍门

有趣的发现告诉我们，通过听声辨别西瓜的好坏是有一定科学依据的。研究显示，不同成熟度的西瓜在敲击时确实有不同的振动频率。振动频率较高的为生瓜，声音清脆；而振动频率较低的则为熟瓜，声音相对沉闷。这无疑是夏日里的一个乐趣。

然而在挑选西瓜时，听声仅是其中一法。最好的方法还是结合“看、摸、掂”，这样才能挑选出优质的西瓜。

健康贴士

如果不慎吃多了西瓜导致胃部不适，不妨尝试喝一些大麦茶、红茶或生姜红糖水，它们都有很好的暖脾效果。熬制焦米粥（用小米或微炒后熬制）也是一个不错的选择。