成都冬至吃什么-成都冬季水果有哪些

即将来临的是我国的重要节气——冬至，这标志着真正的严冬季节到来了。冬至，不仅是文化中的一个重要时刻，也蕴各式各样的地方美食。冬至，作为冬季的开始，气候变得更为寒冷。俗话常说：“冷在三九，热在中伏。”又曰：“一九、二九冷得让人缩手，三九、四九冰雪路难行。”

在过去，尤其是在我国北方地区，冬至后大地常会出现冻裂的宽缝。虽然近些年气温有所回暖，但我们仍不能忽视冬季的寒冷，适时的饮食调养至关重要。后天就是冬至了，这里推荐您多吃五种富含维生素的水果，以温润度过寒冷的冬季。

苹果作为最普遍的水果之一，无论在国内还是国外都备受欢迎。回想起学生时代，英语课上经常提到的一句谚语就是：“每天一苹果，无需再就医。”尽管有人误认为苹果热量较高，其实不然，它是一种低卡低热量的水果，也常被称作“活水果”。苹果富含多种维生素，特别是维生素C和维生素E的含量丰富，被誉为“活维生素的源泉”。在冬季，由于气候湿冷容易导致皮肤干燥、面色枯黄等问题，而苹果的维生素C、E则具有显著的滋润效果。

说到柑橘类水果，我们可以一并谈谈橘子与橙子。它们都是冬季特有的水果品种，营养丰富。无论是维生素C、E还是B族维生素、胡萝卜素等，它们都一应俱全。特别是对于爱美的女士来说，这些营养成分具有极其重要的美容功效。

玉女果虽然可能出乎人们的预料被选入其中，但它的确是适合广大人群食用的水果。这得益于其较低的糖分含量。尽管有人认为玉女果是西红柿类水果，但从营养角度来看，这并不影响其作为水果的分类。玉女果又被称为圣女果、樱桃西红柿等，其维生素含量是普通西红柿的1.7倍。其中，“番茄红素”是一种具有美容养颜、延缓衰老等功效的强还原性成分。

石榴是一种耐贮存的水果品种。尽管其外皮已经干结，但内部的石榴籽却依然清甜可口。石榴含有丰富的“花青素”，也是一种强还原性成分，具有很好的抗氧化作用。石榴的维生素C含量是苹果的两倍。

香蕉则是一种四季皆宜的水果。特别是在冬季，香蕉的香甜味道更加浓郁。香蕉被称为“快乐水果”，因为它具有缓解忧郁情绪的作用，特别适合工作压力大的人食用。

在冬季干燥的气候中，这些水果不仅提供了丰富的营养，还有助于滋润身体、缓解干燥症状。后天就是冬至了，不妨多吃这五种水果，摄取多种维生素，以平安度过寒冬。