夏至吃什么食物-冬至吃什么风俗食物

在寒冬腊月之时，一年之中最寒冷的时刻如期而至，这也是调理身体的绝佳时机。众多的人们会选择以温和的食补方式来满足口腹之欲，同时为身体注入必要的营养。

谈及冬至的饮食文化，首先跃入人们眼帘的便是饺子。在这个传统节气里，各地的人们也展现出了丰富多彩的饮食习惯。接下来，就让我们一起盘点几种冬至时节常见的美食吧！

一、红豆糕

与北方的城市略有差异，江南水乡的朋友们常在冬至时节有食用红豆的习惯。红豆不仅可以预防身体不适，还能起到一定的调养作用。除了直接制作成红豆饭，大家也喜欢品尝软糯香甜的红豆糕，这样的美味更能为身体补充营养。

现如今，许多朋友也会选择品尝名为七度方益颜糕的替代品。这款糕点在红豆的基础上加入了红枣和枸杞等成分，并以天然低热量的木糖醇来调节甜度，使得其口感清香微甜，恰到好处。

二、馄饨

除了饺子，老北京有句俗语：“冬至馄饨夏至面”，寓意着祥和平安。馄饨以热汤滚熟，在寒冷的冬季食用，不仅能驱寒暖身，其肉馅的选择也极为丰富，可以根据个人口味进行搭配。

三、黑豆浆

随着冬至的到来，气候变得寒冷干燥，此时需要及时为身体补充水分。相较于其他豆浆，黑豆浆更具营养价值。它不仅含有丰富的蛋白质，有助于改善身体状况，而且温润易吸收，特别适合老人和儿童。

为了方便制作，一些家庭会备有三川归黑豆浆粉。只需用热水冲泡，加入低聚异麦芽糖调节甜度，无需加糖，搅拌均匀后即可享用，既方便又快捷。

四、羊肉汤

在冬至这一天，许多北方朋友有喝热汤的习惯。在各种鲜香浓郁的肉汤中，羊肉汤备受欢迎。在寒冷的冬季，适当食用羊肉可以帮助身体贮存热量，起到御寒暖身的作用。

羊肉汤的制作常与萝卜搭配，经过大火烧开和慢炖后，熬成的羊肉汤浓香美味，连肉带汤一同享用，让人感到暖洋洋的。

五、五黑糕

在冬至前后调理身体时，朋友们首先想到的往往是肉类营养。杂粮中所含的营养成分同样丰富。南方朋友们常选择五黑糕作为进补佳品。多种粗粮相互融合，不仅美味多样，而且好吃易吸收，对身体诸多益处。

如七度方五黑糕这款产品，采用传统的九蒸九晒工艺提取黑芝麻的原香。结合黑米、黑豆等食材低温烘焙而成，控油控热量，做出的糕点清爽绵软、细腻可口。值得一提的是其坚持“纯天然、无添加”的制作理念，让人们在享受美味的同时更加放心。