手机护眼模式

手机护眼模式：有用还是鸡肋？
如今，手机已成为生活必不可少的伙伴，从工作学习到娱乐休闲，都离不开它的参与。过度使用手机，尤其是在没有开学时使用手机上网课，引发了不少学生视力下降的问题。不少手机品牌都推出护眼模式功能，不禁令人好奇，这种功能是否真的有效。
手机护眼模式的原理
手机护眼模式的原理很简单，开启该模式后，屏幕色温会发生改变，从原本的冷光转变为暖光，使屏幕整体呈现暖色调，减弱刺眼感。这种转变确实可以降低对眼睛的刺激，但需要注意的是，仅仅开启护眼模式并不意味着可以肆无忌惮地玩手机。
护眼模式并非万能
如果在开启护眼模式后，仍不控制使用手机时间、与手机保持过近距离或在黑暗环境中使用，手机对眼睛的伤害依旧很大。护眼模式只能起到辅助作用，不能取代日常的护眼习惯。
日常护眼方法
健康用眼的关键在于日常生活中的良好习惯，具体包括：
劳逸结合：用眼一定时间后要让眼睛适当休息，闭目养神或做眼保健操，避免长时间盯屏。
光线适度：阅读或使用电子屏幕时，环境光线应柔和适宜，过强或过暗都会对眼睛造成伤害。
按摩缓解：用眼一段时间后，眼睛会感到疲劳，适时按摩双眼可起到放松作用。
远眺放松：远眺远方景物，可以缓解眼部肌肉紧张，减少疲劳感。
护眼产品切勿轻信
市场上琳琅满目的护眼保健品，大多是噱头大于实质，切勿轻信。保护眼睛需要依靠日常的护眼小习惯，坚持这些习惯，才可事半功倍。
参考资料
《手机的“护眼模式”真的有用吗？》，网易新闻，2020-08-16
《手机设置护眼模式，真的有用吗？看完后涨知识了》，光明君，2019-01-14