五味子能长期泡水喝吗

专家点评：成都中医大学中医情报部副研究员 蒲昭和

五味子因其五味俱全而得名，历来被视为珍贵物。《本草纲目》中记载：“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。”其既可用，也可作为食疗保健品。接下来，我们将为您介绍几款五味子茶的妙方，以应对常见疾病。

五味子枸杞助眠法

对于工作压力大或睡眠质量不佳的人群，五味枸杞茶是良好的选择。取经醋蒸熟晒干的五味子与枸杞子各6克，放入保温杯中，随泡随饮，直至味全无。此茶可有效缓解失眠问题，改善睡眠质量。

五味子味甘酸，性温，具有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效。而枸杞子则能养阴补血、滋补肝肾、明目。二者合用，既能滋养肝肾，又可益气生津，适用于气阴两虚、肝肾两虚引起的失眠、盗汗、记忆减退等症状。

五味西洋参止咳法

咳嗽不仅影响个人健康，还可能影响他人。采用五味子9克、苏梗6克、西洋参3克，煎煮后去渣取汁，加入适量冰糖，代茶饮用，可润肺止咳。

五味子具有敛肺气、滋肾水的功效，苏梗则能行气宽中、消痰利肺。而西洋参则能补气养阴、泻火除烦。此茶饮对于气阴两虚引起的久咳、痰咳不利等症状有较好的治疗效果。

五味子绿茶护眼法

现代人因用眼过度常出现视力下降、头晕目眩等问题。取北五味子与绿茶一同冲泡，趁热加入蜂蜜拌匀即可。此茶饮对肝肾之精气虚衰引起的视力模糊（或视力下降）现象有一定防治作用。

五味子能滋肝阴、养肝血，使肝气血平和；绿茶则能清热明目、解毒利尿；蜂蜜则能滋阴降火，增强免疫力。常饮此茶，对久视伤肝者或肝肾阴虚引起的头晕目眩等症状有较好的防治效果。

五味仙灵茶补肾法

对于中年男性因阳虚导致的腰膝无力、失眠头晕等问题，可选用仙灵脾与五味子制作茶饮。取仙灵脾60克、五味子50克，和匀后放在瓷器里贮藏。每天取适量冲泡饮用，可温补肾阳、强筋健骨。

仙灵脾具有补肾阳、强筋骨等功效；五味子则能补肾敛肺、安神。二者同用，对因肾阳虚引起的腰膝、衰弱等症状有较好的改善效果。

东坡妙方去痔疮法

针对痔疮问题，网上有一种东坡妙方备受推崇。将炒熟的黑芝麻与白茯苓按2:1的比例混合，碾成细末后开水冲泡，加蜂蜜搅匀后饮用。此方法对于轻度痔疮有一定的缓解作用。

黑芝麻能补五内、益力量；茯苓则归心、肺、脾、肾经，有利湿之效；蜂蜜则能调节胃肠功能，增强肠。三者合用，可补肝益肾、健脾利湿、润畅通便，对于痔疮的辅助治疗有一定帮助。

五味子的应用广泛，以上各款茶饮均以五味子为主要成分，根据不同症状进行搭配，既可用又可保健。但需注意，以上方法仅供参考，具体应用请遵医嘱。

【参考资料】