饭团最简单6种花式

懒于烹饪的我，今天尝试了这道烤饭团，结果刚一上桌就被家中的小公主一扫而空。下面我将详细介绍这道简单易做的美食，希望你们也能喜欢！

材料准备：

适量肉松

一苔

两根火腿肠

一碗米饭

一勺耗油和生抽

适量黑白芝麻

百克玉米粒

适量黄油

制作步骤：

1. 准备剩余的午餐米饭。

2. 用水简单冲洗熟玉米粒。

3. 准备好的肉松、黑白芝麻、海苔等食材，将海苔剪成小碎条，火腿肠切成小丁。

4. 取一勺生抽、耗油，并加入少许香油进行调和。

5. 将所有食材混合在一起，充分搅拌均匀。

6. 预热烤箱至200度，上下火。

7. 开始团饭团，将团好的饭团放在烤盘上，用融化的黄油刷上一层。放入烤箱中，上下火200度烤10分钟即可。

8. 出炉的烤饭团，无论是大人还是孩子都会喜爱。快来试试吧！

除了美食之外，苋菜也是一种营养丰富的食材。它具有清热解毒的功效，对于引起的赤白痢疾以及肝火旺盛导致的目赤目痛等症状有辅助治疗作用。苋菜还富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更易被吸收，还有“长寿菜”之称，能够强身健体、提高免疫力。更重要的是，苋菜中含有的铁和钙的含量丰富，尤其是钙的含量是菠菜的三倍，能够促进儿童的生长发育，对骨折的愈合也有食疗价值。苋菜还能防止肌肉，维持正常的心肌活动，促进造血等功能。

在此提醒大家，制作肉松时需注意避免与鹌鹑肉同时食用，否则可能会使面部出现黑斑。烹饪美食也是有技巧的，我的每道菜都有小妙招。想了解更多菜谱可以搜索“豆果”查看我的菜谱哦！

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