教育笔记《关注吃饭慢的孩子》

我是伊伊的妈妈，每天我都会分享一些育儿经验，希望能够通过关注我，我们一起成长，做更好的自己！

你们有没有遇到过这样的情况？家中的小宝贝吃饭总是磨磨蹭蹭，让大人们着急不已，甚至需要追着喂饭？遇到喜欢的食物就多吃两口，不喜欢的看也不看一眼。在幼儿园里，总是最后几名才吃完饭。这吃饭问题是不是让你们感到很头疼呢？

来聊聊我家伊伊的情况吧。伊伊现在五岁了，正在上幼儿园大班。如今，无论我做什么饭菜，她都能主动吃饭，不再挑食。虽然吃饭还是有些慢，但与刚上幼儿园的那几个月相比，进步已经非常大了。

一开始，我并没有太在意老师通过微信反馈的孩子吃饭情况，所以问题一直没有得到改善。后来因为吃饭问题被学校叫去两次后，我才真正重视起来。反思后我发现，问题的根源在于我平时给孩子吃的零食太多了。这导致孩子到了饭点不愿意吃饭，而过了饭点又饿，我们又不忍心让孩子饿着，于是又给孩子吃了面包、饼干等零食。这就像一个恶性循环，让我深感头疼。后来，我下定决心严格控制孩子的零食摄入量，这样吃饭问题才得到了改善。要想解决吃饭问题，源头还是要从父母的教育方式上改变。

孩子吃饭慢磨蹭的原因有很多，但归根结底还是父母的教育方式出了问题。在孩子时，父母应该遵循正面的原则，用和善而坚定的态度来教育孩子。养育孩子要有原则性，不能想干啥就干啥，太过随意。这样才可以让孩子乖乖地主动吃饭。

我的建议主要有以下几点：

对于零食的问题，我们不能像以前那样没有规定和要求。过多的零食摄入会导致孩子把零食当成正餐，从而在饭点时没有食欲。我们应该以主食为主，零食为辅，养成良好的吃饭习惯。我现在主要让孩子吃的零食是牛奶和各种水果，面包和含糖量少的饼干也只作为加餐，而且要适量。

关于吃饭的问题，我们可以跟孩子约定好，该吃饭的时候就好好吃饭。如果孩子不吃饭，那就饿着，直到下一顿饭才能吃东西。只有让孩子明白好好吃饭才有加餐，这样才能培养良好的饮食习惯。

饮食的丰富和多样化也很重要。我们在做饭时要注意营养搭配均衡，色香味俱全。比如可以经常换着熬不同的粥，如南瓜粥、红薯粥、山粥等。炒菜时要清淡一些，不要过咸。可以在饭后给孩子准备一盘水果拼盘，让孩子对吃完饭充满期待。

每家孩子的情况都不一样，有些可能是老人带娃，喂养习惯可能不太好。这时需要父母和老人进行沟通，让孩子独立吃饭，不要追着喂。可以和孩子一起读关于食物科普的绘本，让孩子了解食物的营养和作用。

关于吃饭磨蹭的问题，我们需要给孩子时间，不要大吼大叫，要耐心引导。慢慢地去改变孩子的习惯。

这就是我作为一位85后的妈妈，在育儿过程中的一些心得体会。我不仅是孩子的妈妈，更是独立的个体。在带娃之余，我也会努力活成自己喜欢的样子。希望我的分享能对你们有所帮助和启发。

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作者：伊伊的妈妈，一个爱阅读的85后妈妈。分享育儿心得、亲子阅读、学科启蒙以及自我提升的经验和故事。在育儿的过程中不断学习和成长做更好的自己同时也带给家人爱与幸福快乐同享的人生之旅～