一只耳朵耳鸣止鸣最快的方法

朋友们好，我是你们的中医顾问赵健樵，大家也可以亲昵地称呼我为老赵。

最近在我执医的门诊部中，许多患者纷纷倾诉了他们的困扰：“不知道为何，我的耳鸣声日益加剧，以至于夜晚难以入眠！”甚至有患者表示，仅仅在上个月才开始注意到耳鸣的迹象，但如今症状却愈发严重，令人心神不宁。

其实，这和时节的更替息息相关。随着清明节的临近，自然界阳气逐渐升发，气候也变得变幻莫测。我们体内的阴阳转换速度时快时慢，从而影响到我们的睡眠质量，使得入睡变得困难，多梦易醒，白天精神不振，进一步加剧了耳鸣的症状。

当大家以为这是身体亏虚的表现，单纯地进补却发现在短期内效果并不明显。实际上，这是由于体内阳气运行紊乱，难以与阴气相交融，导致心神无法得到安宁，进而影响睡眠质量，耳鸣问题自然会加重。

还记得前阵子我遇到的一位患者吗？她向我诉说多年来被耳鸣和失眠所困扰，每晚入睡前都要经历一次耳鸣的折磨，仿佛有一只蝉儿在她耳畔鸣叫。而在耳鸣出现之前，她能轻松入睡，但现在却觉得好睡眠成了一种奢侈。

我仔细观察她的舌苔，薄白而带有轻微齿痕，整个人显得病恹恹的。经过仔细辨证，我发现她属于典型的气血两虚、肝肾不足的体征。

针对她的状况，我开的方不仅要滋养肝肾、填补亏损，还要调和气血，增强机体的自我调节能力。方中包括太子参、熟地、山茱萸、当归、白芍、石菖蒲、远志、磁石等草，搭配山、枸杞和乌鸡共同熬制。

那位患者坚持服用一周后告诉我，她的睡眠质量有了明显改善，耳鸣的声音也减轻了许多。随后继续调整方，坚持半个月的调理后，她的耳鸣已对她生活造成的影响微乎其微。她甚至表示现在感觉听力比之前更好，整个人神采奕奕，睡眠质量提升，白天精力充沛。

方中的太子参性平和，既能补气又不致壅滞。熟地、山茱萸补肾填精；当归、白芍养血柔肝；石菖蒲、远志开窍安神，磁石重镇潜阳。这些物共同作用，达到了滋阴补肾、益气养血、安神定志的效果。

对于那些受到蝉鸣声细弱、劳累后加重、肾虚型耳鸣困扰的朋友们，这里有一个食疗方法可以尝试。所需材料包括乌鸡半只、山、枸杞和葛根。将乌鸡焯水后与这些食材一同炖煮1小时，若虚火较重可去掉鸡皮。山健脾，枸杞滋肾，葛根升清通窍。喝汤吃肉，每周2次，坚持一月后你会发现耳朵“电量”满满。

需要注意的是，对于糖尿病患者请去掉枸杞。若大家在家中也被耳鸣所困扰，可以尝试这个食疗方法。对于耳鸣症状严重的患者，还是建议尽早就医，以减少听力下降的风险。