守门员10个基本动作

大家好，今天我们将分享一系列适合初学者的技能技巧，希望大家会喜欢！

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接下来我们将向大家介绍对初学者来说至关重要的技能，并按照其重要性进行了排序。从基础动作开始，到一些简单的技能，让我们开始吧！

初学者的第一项技能就是控制球。

图解1：学会接球的要领

在球即将到达我们身前时，我们需要巧妙地转动我们的脚部。

图解2：脚踝的转动技巧

用我们脚的中间部分准备接触球。

图解3：正确触球的脚部位置

给球一个适当的缓冲，将球稳稳地接到我们的身前。

掌握了接球后，下一步就是要能够准确地把球传给队友。

图解4：传球的启动动作

首先把我们的支撑脚放在球旁边，脚尖指向目标，然后顺利地转动我们的踢球脚。

图解5：脚击球的技巧

用我们的脚的直接击中球，并精确地传递给队友。

现在我们已经可以顺利接球和传球了，接下来该学习如何运球了。

图解6：运球的初步动作

最基本的技能是在我们运动中掌控球的能力。

图解7：运动中掌控球的方法

用我们脚面外侧，每次触球时轻轻向前推球几码。

随着熟练度的提升，我们可以边跑边控球，让球始终在我们的控制之下。

图解8：边跑边控球的技巧

为了成为一名更出色的盘带者，我们需要学会切球和变向。

图解9：切球的基础知识

当防守球员在我们的身前移动向球时，利用我们的脚或脚外侧的顶部。

图解10：巧妙运用脚部位置

然后以45度角变向持球穿过防守球员。

如果我们掌握了切球的技巧，就会立刻在众多初学者中脱颖而出。

图解11：切球的优越性

当防守球员试图夺球时，只需将脚放在球的上方，然后轻轻将球从防守球员身边拉开。

图解12：隔开防守球员的技巧

站在防守球员和球之间，这是初学者的基础技巧之一。

当有后卫在我们身边紧追不舍时，使用远离防守者最远的脚，用脚外侧边缘将球切回。

图解13：切回球的策略

保护球不被防守者抢走，为自己创造更多的空间。

图解14：为自己制造空间的方法

当防守球员伸脚试图抢球时，迅速用我们的脚将球切向防守球员的一侧几英尺远。

图解15：用脚横拨的技巧

然后用另一只脚的控制球，将球推过防守者。这是足球中一项非常有效的技巧。

掌握了地面传球的技巧后，下一步是学习如何控制高空传来的球。

图解16：准备接高空球的姿势

判断好落点，调整我们的脚步，将球击中我们的鞋带和脚趾之间的区域。

图解17：接高空球的缓冲动作

在球即将与我们接触的时候，轻轻向下缓冲。

学习准确传高空球的第一步是开始。

图解18：传高空球的启动动作

旋转我们的腿部，用我们的脚尖击打球的底部，将球准确地传出去。

击败门将是许多新球员面临的挑战。如果我们是一名初学者并希望进球，就需要学会如何绕过门将并将球球门的角落。

图解19：绕过门将射门的技巧

在刚开始学习射门时，最好使用我们的脚来射门。当我们与门将一对一时，应该在接近门将之前就尽早射门。

了解了在近距离射门的困难后，我们应从更远的地方尝试射门，以获得更大的角度和更多的空间将球角落。

图解20：从更远距离射门的优势

当防守球员试图阻挡我们的射门或传球时，我们的动作应该和真正的射门或传球时完全一样。但在最后一刻，用我们脚的触球来迷惑对手。

图解21：迷惑对手的假动作技巧

假装踢出假动作就像所有这些技巧一样简单而有效。它是足球中最基本也是最有效的技巧之一。