开导的女生的话

南方医科大学南方医院心理科咨询师黎与孙开元联合编译

当前，我们的社会繁荣发展，物质资源极为丰富，但全球率却不断上升，这让人深感惋惜。相较于过去，的影子似乎已悄然靠近，它可能就潜我们身边。如果我们对问题讨论不足，那些正面临心理困境的人可能无法得到及时的援助；而过度讨论或用词不当，则可能进一步加重问题。那么，如何妥善引导有轻生念头的人，并恰当地讨论话题呢？

一、核心在于真心关爱。与他人讨论话题时，无需过分谨慎或觉得必须掌握专业心理干预技能。最重要的是，要有一颗真诚关爱对方的心，与其进行平等的情感交流。倾听，对于对方来说，往往就是最大的帮助。正如英国撒马利亚慈善咨询中心的高级顾问露西娅·卡波比安科所说：“倾听至关重要，处理咨询的志愿者擅长倾听来访者的诉说，而非一味地给予指导。”耐心地倾听是第一步。

二、注意措辞得体。并非轻松的话题，与那些陷入悲观绝望的人交流时，我们必须注意用词。例如，应避免使用“”“”这样冲击力强的词汇，而改用“结束生命”“伤害自己”等较为温和的表述。询问时也要避免生硬的问题，如“你过吗?”，这样可能会让对方混淆自我与的概念，觉得自己是一个脆弱且倾向于轻生的人。更好的问法是：“你是否有过关于的想法”或“你是否曾感到想要”，这样可以将想法与行为分开询问。

三、提问需慎重。面对与相关的问题时，我们需要更加谨慎。当一个人经历过行为或他所爱的人曾时，这是他最为痛苦的时刻。刨根问底可能会再次揭开他的伤疤。我们应该减少追问，多些倾听。若听到有事件发生，切勿随意猜测并传播当事人的方法，因为这可能会刺激那些仍在犹豫的人。

四、勇敢地给予劝说。我们总希望能通过自己的话语劝说他人打消的念头。即使这可能令人难以启齿或感到害怕，特别是在面对有过行为的人时。也许我们找不到合适的话语来安慰他们受伤的心灵，或者因而不知从何说起。但在生命关头，我们仍需勇敢地开口。

在谈话时，找一个安静的空间，让他们感受到你的关心、鼓励和爱意。除了倾听和展示关怀外，我们还可以谈论生活的积极面，让他们看到未来的美好前景，重拾对生活的信心。

最后要提醒大家，对于有轻生想法的人而言，虽然身边人的关爱至关重要，但在必要时也应寻求专业人员的帮助。建议耐心地劝导他们并陪伴他们走进心理咨询室，以获得更多的干预和支持。▲