四肢无力,身体乏力犯困是什么原因

各位同仁，中医专家老卢在此

今日，我们来深入探讨一种常见的身体不适——时常感到困倦乏力、四肢无力的原因究竟何在？

许多朋友都曾有过这样的体验，总是觉得特别容易疲劳，精神不振，四肢无力，有时还伴有不成形、手足发凉、食欲不振、手脚多汗，甚至有的朋友还怕热。这种症状，尤其在一些年轻人中也是颇为常见的。但经过多种检查，却查不出具体病症。其实，这大多是因为体内湿气过重所导致的。

中医里有句话叫“脾虚湿困”。湿气在体内过重，往往与脾的功能失调有关。脾主运化，喜燥恶湿，一旦体外的湿气和体内的湿气过重，就会进一步削弱脾的功能，导致水湿不能运化，湿气在体内积聚。这种湿气可以分为寒湿和两种类型。

让我通过一位患者的治疗经历来详细讲解脾虚湿困是如何形成的，以及我们应如何进行调理。

有位患者初次就诊时告诉我，她最近总觉得身体特别乏力，每天头脑都不清晰，昏昏欲睡。即使睡了一整夜，也感觉像没睡一样，精神无法集中。特别是在白天，她经常感到困倦。她工作较忙，每次干活后都感觉困得不行，总想躺下休息。她还表示自己的反应变得迟缓，注意力不集中，对任何事物都提不起兴趣。当询问她的饮食习惯时，她说她以前胃口不错，喜欢吃凉的食物，并经常为了应酬喝啤酒。但最近胃口变差，吃得也少了。饭后胃部感觉特别，不成形且，排便不畅，手脚发凉且易出汗。根据她的描述，我判断她这是典型的脾虚湿困症状。

中医认为，脾胃是气血生化之源。如果湿邪不能及时去除，就会影响气的生成，使人感觉疲乏、懒动，严重的话甚至连话都不想说。而当湿邪困阻在脑部时，就会影响脑功能，使人变得无精打采、反应迟钝。湿气还会侵犯的四肢和肌肉，使人出现身体发酸发胀的感觉。

那么，为何体内会有如此多的湿气呢？这多与人们的饮食习惯有关。如经常食用高热量、高脂肪食物导致营养失衡，过多摄入辛辣、寒凉食物，以及常喝啤酒、冷饮等，都容易导致体内湿气过重。平时运动量少或完全不运动，也是导致湿气在体内积聚的原因之一。

为了保持身体健康，我们必须注意日常饮食和生活习惯。避免过多摄入食物，多进行户外运动以促进身体代谢。若您或您的家人朋友有此类症状，请关注、收藏并分享此内容，以备后用。今日的分享就到这里，如有疑问或需更多中医健康知识，请与我沟通。我是中医老卢，我们下期再会。