夏季防中暑的注意事项
盛夏炙热，暑气逼人。随着夏日的高温持续，出行的人数不断增多，中暑的风险也在逐步提升。根据烟台市120急救指挥中心的统计数据显示，自6月10日以来，已有19人因中暑需要紧急救助。
就在6月17日中午时分，蓬莱的赵先生在高温环境下工作后，突然出现心慌、憋气、抽筋以及四肢僵硬的症状，持续了半小时之久。烟台市120急救指挥中心得知此事后，迅速派遣救护车赶往现场。经过急救人员的诊断，赵先生是中暑了，随后被送往医院接受进一步治疗。
那么，中暑的具体表现和应对措施是什么呢？又该如何预防中暑呢？烟台市120急救中心的专家为我们进行了解答。中暑是由于高温或长时间的热辐射作用，导致体温调节功能出现紊乱的一种综合征。其主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、大量出汗、全身无力和行走不稳等，严重时甚至可能突然晕倒。根据中暑的严重程度，它可以分为热、热衰竭和热射病三种类型，其中热射病是最为严重的一种。
当中暑发生时，有哪些急救措施呢？专家表示，首先应将中暑者迅速转移到阴凉处，并让其平卧，头部垫高。其次要确保周围环境通风良好，可以打开窗户或使用风扇等工具来增加空气流通。及时松开中暑者的紧身衣物，特别是领口和腰带等部位，以便其呼吸和快速散热。使用冷毛巾或冷水湿敷等方式来降低中暑者的体温也是非常重要的。要及时为中暑者补充水分，提供适量的清凉饮水或含电解质的液体，以补充其体内流失的水分。对于重症中暑患者，在进行了必要的急救措施后应立即拨打120，将其送往附近的医院进行补液和物治疗。
那么如何预防中暑呢？专家建议，在夏日进行户外工作或活动时，应避免长时间在阳光下暴晒，并采取防晒措施，如穿浅色衣服、戴遮阳帽或打遮阳伞等。多喝水并携带清凉油等防暑物。在饮食上宜选择清淡的食物，多吃水果。注意保持室内通风和降温，确保空调或风扇正常运行，保持适宜的室内温度。对于老人、儿童和孕妇等体温调节能力相对较弱的人群，尤其需要特别警惕中暑的发生。
