唱歌接不上气怎么练

每次与友人相聚，我们常常选择去KTV高歌一曲以舒缓压力。有时在歌唱的途中，会突然感到气息不足，难以继续将歌唱完，这正是因为我们在歌唱时的气息控制不得要领，使得气量不足以支撑完成歌曲。这种现象并不是因为我们吸入的气体不够多，而更多的是与我们在何处吸气以及是否正确地使用节制有关。为了更有效地利用气息，我们需要深入探究气息不足的根源。

正常情况下，每分钟的呼吸次数大约为17次，每次呼吸大约需要3到4秒钟的时间。在歌唱时，有时一口气需要维持十几二十秒钟，且吸气的时间相对较短。我们需进行气息的练习，否则气息无法支持歌唱的整个过程。

（一）气息延长控制练习

此练习先进行吸气操作，保持吸气状态，将气储存在体内片刻，再缓缓呼出。在吸气的过程中，我们应仿照闻花香的感觉，确保吸气饱满并深至之处，呼气时要控制时间越长越好，反复练习5至8次。

（二）数数及数词练习

在歌唱中，我们采取的是胸腹联合式呼吸方法。在吸气时，气息应沉入处，两肋打开。吐气时则需保持腰腹部的支撑，并使整个身体保持积极兴奋的状态。以下是几种推荐的练习方法：

A. 数数字练习：采用上述方法吸气后吐气时轻声快速地数数字。

B. 数枣练习：先吸气后吐气时轻声说一段绕口令：“出东门过大桥...”，尝试一口气说完这段绕口令并记录能数到第几个枣。

C. 数葫芦练习：与数枣类似，但改数为“金葫芦、银葫芦”等词汇。

通过反复进行数数及数词练习，能提高气息的持久力和稳定性。练习过程中切忌出现漏气现象。刚开始时腹部可能会感到酸痛因为腰腹部需要持续支撑但经过一段时间的练习后自然会有明显的进步。

（三）长音练习

在气息训练的基础上逐渐加入声音元素进音练习。在推动气息外送的同时发出声音男生可发“啊”音而女生则发“咿”音要求声音出口均匀悠长。

（四）托气断音练习

该练习要求声音和气息各占一半。具体操作为双手插腰先深吸一口气然后从推动气息到咽喉同时闭合声带发出有弹性的中底音。以下为三种具体的练习方法：

A. 发出快速的“噼里拍啦”声然后在这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

B. 缓慢后快速地发出“哈哈”的声音然后逐渐加快速度。

C. 先慢后快地发出“嘿—厚”的音直到这口气撑不住为止反复练习。

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