如何提高自己的情商和智商

【研究新见：父母与儿童情商之间关系之探索】

科学研究再次强调，儿童情商的高低与父母的教育方式有着千丝万缕的联系。普遍认为，父母的情商能够潜移默化地影响子女的情商水平。当父母展现出温柔且深厚的情感时，孩子们往往能够从中获益良多。为了更好地引导儿童情商的发展，专家们也提出了一系列建议。

一、情感交流的重要性。

时常陪伴孩子，进行身体与眼神的交流，是提升孩子情绪智力的有效途径。这种日常的互动不仅能够加深亲子关系，更能够让孩子学会如何表达和感受情感。在嬉戏、用餐或是闲聊之时，父母应自然地流露出关爱之情，以培养孩子积极向上的心态。

二、让孩子学会情感表达。

在成长过程中，如何恰当地表达自己的情感是孩子们必须学习的一课。父母在日常教育中应教导孩子识别并理解各种情感的表达方式。许多孩子由于缺乏情感表达的技巧，往往将兴奋、快乐等积极情绪误认为是愤怒，长此以往，情商的不足可能会影响他们的人生发展。

三、尊重孩子的自主决策。

当孩子还小时，让他们学会自己做决定是培养其独立人格的关键一步。如果孩子没有自己的主意，那么他们将难以在成年后独立处理问题。父母应适时地给予孩子选择的，尊重他们的决策过程。

四、认同孩子的情绪体验。

当孩子表现出不满或生气时，父母应首先认同他们的情绪，而非简单地制止。在认同的基础上，再教孩子如何适当地控制情绪。例如，通过询问孩子为何生气以及如何解决矛盾，来帮助他们学会情绪管理。

五、正视孩子的进步与成就。

家长应时常对孩子的努力和进步给予正面反馈，避免过度贬低，以免让孩子产生失败的心态。还应教育孩子在遇到困难时如何调整心态，并迅速找到解决问题的方法。

六、避免包办代替的教育方式。

这是一个值得反复强调的话题。简单来说，就是不要过度溺爱孩子。当孩子想要尝试做某事时，父母不应立即阻止并代为完成，而应鼓励他们尝试。否则，孩子的自尊心可能会受到打击，进而失去尝试新事物的勇气。

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