学会拒绝是一种高情商的表现

假如我们深入探讨一下生活的哲学，那么我们将进入一个“智慧之境”。

俗话说，“人善被人欺，马善被人骑”，这揭示了生活中一个不容忽视的真相。许多人因不懂得拒绝而成为他人眼中的“老好人”，似乎无论何种请求都一一应承。这种无条件的答应背后，有时却隐藏着更大的困扰。例如，尽管你已帮过他人一百次，但仅因一次拒绝就可能被打上“坏人”的标签。这其中的缘由，实在是令人深感困惑。

为什么拒绝别人如此困难呢？怎样才能用高情商的方式说“不”呢？这就是我们要探讨的课题——“职场与生活的拒绝之道”。

那么，何为“职场老好人”呢？这类人总是有着极高的配合度，他们乐于助人，常常帮助同事解决各种琐事。即便很多任务超出了他们的职责范围，他们依然难以拒绝。这种讨好别人的行为，虽然不会得人，但往往也使得他们错失了升职加薪的机会。

职场中的关系并非靠无休止的帮助来维持的。一个人的核心价值才是关键。那些总是忙于打杂的“老好人”，往往没有足够的时间在自己的专业领域深耕，结果导致本职工作无法出色完成。久而久之，他们的价值就被领导和同事忽略，尽管他们辛勤劳作，但升职加薪的机会却与之无缘。

正因为如此，学会拒绝在职场中显得尤为重要。《影响力》一书中介绍了一种叫做“拒绝-后撤”的策略。这种策略的核心思想是：在提出一个大要求被拒绝后，再提出一个小一些的要求。根据互惠原则，由于你先做出了让步，对方更可能接受你的小要求。

除了“拒绝-后撤”策略外，我们还可以采用更为委婉的方式来拒绝他人。例如，当别人请求你帮忙时，你可以说：“我真的很想帮你，但最近我自己的事情也很多。不过我知道另一个人在这方面很擅长，我可以帮你联系他。”这样在拒绝的也为对方提供了解决问题的其他途径，展现了你对他事情的重视和高情商。

有些人因不好意思拒绝而选择拖延。但拖延可能会带来更大的后果。比如朋友邀请你吃饭你却一再拖延，最后可能导致朋友的不满和失望。当我们决定拒绝时，应该果断而明确，不要犹豫不决而耽误了别人的事情。

在拒绝的时候，我们应当给出理由但无需过多解释。对方需要的只是一个明确的结果。过多的解释反而可能让对方觉得不舒服。心中不必为拒绝而感到过意不去，记住，“帮忙是情分，不帮是本分”。

我们要明白每个人都有自己的课题。我们为我们的课题负责，而别人的课题则由别人负责。不要把别人的课题当成自己的课题，否则只会徒增痛苦和烦恼。

学会拒绝是一种自信和有原则的表现。那些不懂得拒绝的人，往往容易成为别人心中的“老好人”，而懂得拒绝的人，才能在生活中走得更远、更稳。让我们学会说“不”，为自己的生活划定界限，活出真我。