初三家长意见和建议

中考在即，家长如何为孩子提供有效的情感支持与学习助力？

距离中考仅剩两个多月的时间，紧张感和压力逐渐在初三学生及其家长中显现。那么，在这个关键时期，家长应如何做好孩子的情感陪伴，助力他们高效冲刺中考呢？近期，江苏省一位拥有29年中考冲刺辅导经验的资深心理教育名师，南京市秦淮区教师发展中心的心理教研员芦芳，为我们分享了她的见解。

避开“过度呵护、家庭纷争和无休止的叮嘱”的误区

在中这个特殊阶段，家长应如何调控自身的焦虑情绪，确保孩子的情绪稳定呢？芦芳老师指出，过度的关注和频繁的督促都会给孩子带来不必要的压力。比如，在餐桌上不断告诉孩子“这个多吃点，那个不要碰”，这其实是在无形中传递焦虑，可能使孩子动作变形，甚至影响考试成绩。

在芦芳老师接触的中考生家庭中，家庭成员因琐事如婆媳关系、经济情况等产生激烈冲突也是常见的焦虑源头。这种家庭氛围的剧变很容易影响孩子的情绪，进而影响他们的学习成绩。

家长在与孩子的日常交流中，常常不自觉地陷入“无休止的叮嘱”的误区。如“你不用太紧张，考得好不好都没关系”等话语，实际上可能是在以另一种方式传递焦虑。那么，正确的做法是什么呢？芦芳老师建议：“多给孩子一些微笑和拥抱，用平常心、常态化的方式对待他们。”

为孩子提供实际的帮助与支持

那么，中家长能做什么来帮助孩子呢？芦芳老师提出了几个方面的建议。

在时间管理方面，家长可以温柔地提醒孩子早睡早起，帮助他们养成良好的作息习惯。在后勤保障方面，家长可以帮孩子整理学习资料、错题本等，减轻他们的日常压力。

在饮食习惯上，不要突然改变孩子的饮食，以免造成肠胃不适。家长的所有服务都应渗透心理技巧，如耐心倾听、安抚孩子情绪等。当孩子表达对考试结果的担忧时，家长可以给予正面的回应：“无论结果如何，我们都会为你骄傲。”

中的实际准备工作

在中和中考期间，家长还有哪些注意事项呢？芦芳老师提醒家长要提前勘查考试地点、计算路上时间等。尊重孩子的意见，如果他们同意，可以为他们准备一些特别的装备如“加油旗袍”；但若孩子不同意，则不要特意准备，以免增加他们的压力。帮孩子检查考试用品是必要的，但应采取孩子确认、家长再确认的方式，避免直接代劳。考完后不追问孩子的考试情况，当孩子出现复习效率低下等问题时，要关注其情绪变化并寻求专业帮助。

芦芳老师强调：“中考不仅是对学生知识的检验，更是对他们心理素质的一次考验。家长应与孩子同呼吸、共奋斗，减少焦虑，提高心理调节和适应能力。”希望每个家庭都能以积极的心态迎接中考的到来。