脱稿讲话的要点及技巧

如何展现讲话者的自信风采？我们可以从以下六个方面来重点进行有针对性的训练。

在公开发言时，许多人常常困惑于如何站立以及如何放置双手。有经验的发言者总是能够站得笔直、稳定，才开口说话。怎样才能算是站得标准呢？关键是要做到“站如松”。身体要直立，双脚与肩同宽，体重平均分配在两条腿上，脚底要地面，双手自然垂在身体两侧。每天面对镜子，以军姿站好，注视自己的眼睛，面带微笑，再开口说话。这样的姿势既显得稳重又显得挺拔。

讲话时的面部表情也是十分重要的。一个温暖的笑容总能给听众带来如沐春风的感觉。因为人的情绪是相互传染的，你笑了，观众也会觉得轻松，整个氛围就变得缓和了。学习在讲话前微笑，是缓解紧张情绪的第一步。每天对着镜子练习，用说悄悄话的方式，反复练习说“引”字100遍，直到这个动作和表情成为习惯。

许多人在紧张或不自信的情况下，会有说话声音小的问题。要解决这个问题，可以按照以下步骤来练习大声说话：在没有人的地方，用自己的最大音量读文章或唱歌；然后，在亲近的朋友或家人面前，同样用最大的音量表达；在和朋友的日常交流中，逐渐提高自己的音量。通过这样的练习，你会发现自己已经养成了用“正常”音量说话的习惯。

在脱稿讲话时，控制语速也是一个关键点。很多人存在语速过快的问题。要控制好语速，可以在每次脱稿讲话之前提醒自己不要说得太快。一个有效的方法是“默念123法”：每说完一句话后，在心里默念“1、2、3”，然后再继续说下一句话。这样可以有效地减慢语速。

目光交流在讲话中也是不可忽视的一环。当众讲话时，目光的交流十分重要。针对目光交流中的问题，可以遵循以下口诀：瞻前顾后、左顾右盼、不忘两肩。这样能够更好地与听众进行交流，让讲话更加自然流畅。

除了以上几点外，手势的使用也是提升讲话效果的重要手段。手势是脱稿讲话中常见的动作之一，能够增强表现力。在使用手势时要注意一些基本原则：要自然地使用手势配合讲话内容；要掌握手势的三个区位：上区位表示正面内容、中区位为中性化特征、下区位表示负面内容；了解四种常见的手势类型如数字手势、指代手势、描述手势和功能手势等。手势的使用必须发自内心并与讲话内容相协调。

着装也是展现自信风采的一部分。穿着得体、符合场合的服装可以让讲话者更加自信地站在台上。同时也要注意言辞的选择和内容的准备充分与否也是展现自信的重要方面。

在脱稿讲话的场合中大多数时候我们都有机会选择不同的座位形式：一排排座位的安排或是圆桌会议形式等等不同类型的场地也意味着我们要注意适当的调整我们的演讲策略例如视线焦点调整、表情管理和适当的姿势等等细节都可以在不同情况下给予听者带来更深刻的印象从而帮助你更好地表达自己的观点和思想让整个气氛变得更加融洽和谐并提高听众的接受度达到更好的沟通效果

稿件来源：“成功演讲秘诀”微信公众号 整理发布

本文作者：李笑来

微信编辑：赵小明