老年人学书法从哪种字体学起

时常有老友向我咨询，退休之后，他们喜欢阅读文字，也想要亲手书写。他们把书法比作，认为这能修身养性。他们问我应该从哪种书体入手，如何练习，练些什么。

在此，我分享一些个人的体会和建议给各位老哥老姐。若有不当之处，请各位不吝指正。

老年人的特性决定了他们的思维可能不如年轻时敏捷，手脚也可能不那么灵活。为了健康，为了兴趣，写写画画确实是一种很好的方式。我们不必追求进入老年大学，不必追求高大的目标，也不必想成为书法家，赚取什么钱财。这样做反而会给自己增添无谓的焦虑。记住一位老人的智慧之言：我不过是一个写字的人。只要立下这个志向，就足够了。

在老年人的书法练习中，我们不需要深入研究书法史，更不需要纠结于各种书体的运用和笔法。无论是文人气还是武人气，我们都可以一概抛开。我们只需要专注于一个字——“写”，不停地写下去。

在老年人的书法世界里，我们不需要拘泥于门派和次第。不必先学甲骨文，再学篆书，真书、假书、草书、隶书等等。我们只需要找准那些宽大厚重的字体，选择自己喜爱的字进行练习。这就是我们的“家活儿”。

特别重要的是，我 now 要强调一个绝招——“以作品为中心”的老年人学写字方法。我们的作品应该是自己喜欢的字和句子，比如座右铭。例如“春华秋实”、“寿比南山”、“家和万事兴”等。这些字可以来自字帖，也可以请别人为我们写一幅作为样板。每个字的大小以20-30公分为最佳，多准备几幅可以作为临摹之用。

关于练习方法，我们需要仔细观察每个字的结构和特点，然后使用旧报纸或地书进行反复练习。一个字一个字地练，一张报纸可以反复书写和刷写。最后将每个字集合成一幅作品。比如“春华秋实”这四个字，可以练习2-4个月。就像过去的油漆匠和白铁匠那样，我们可以把我们的字体称为“油漆匠体”。我们可以练习楷书，比如颜体的风格，可以临摹董欣武、华士奎的“春华秋实”。练好后送给朋友，大家都会称赞我们是书法家，老大爷、老你们就偷着乐吧！这个绝招我可是不轻易传人的哦！

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