8个月的宝宝辅食吃什么

大多数宝妈们在宝宝八个月大的时候，会考虑给宝宝断奶，因为此时母乳的营养已经不能完全满足宝宝的成长需求，需要通过辅食来补充更多的营养。那么，对于八个月的宝宝来说，有哪些辅食食谱可以选择呢？如何制作这些宝宝食谱呢？下面，让我们一起了解一下吧！

对于八个月的宝宝来说，他们的消化系统已经逐渐成熟，可以消化一些蛋白质丰富的食物了。我们可以为他们准备一些如奶制品、豆制品、鱼肉等易消化的食物。下面，我为大家推荐几款适合八个月宝宝食用的营养食谱。

鱼泥菠菜番茄粥

食材：鱼肉、菠菜、番茄、大米及适量清汤、植物油。

制作步骤：

1. 将河鱼蒸熟，去刺压成泥，菠菜在开水中汆熟后剁碎备用。

2. 将大米熬成烂粥。

3. 番茄烫一分钟后去皮去籽，剁碎。

4. 将番茄加入清汤内煮5分钟，再加入米粥和鱼泥，搅拌均匀后炖开，最后加入菠菜泥和植物油即可。

营养解析：鱼肉富含蛋白质和有益于大脑发育的不饱和脂肪酸，与蔬菜和谷物的搭配，能为宝宝提供全面的营养。

三文鱼蔬菜面

食材：三文鱼肉、西兰花、龙须面及一片姜。

制作步骤：

1. 锅里放水，加入三文鱼肉和姜煮熟。

2. 剔除鱼刺，将鱼肉捣碎。

3. 将龙须面加入鱼汤中煮熟，边煮边搅拌至粘稠。

4. 加入双花泥和煮好的西兰花，继续边煮边搅拌，一分钟后即可。

营养解析：蔬菜和肉类及谷物的搭配是宝宝健康成长的好选择。

肉糜蒸蛋

食材：精肉末、鸡蛋黄、青菜及少许麻油、酱油和葱末。

制作步骤：

1. 将精肉末打成糜状，用酱油腌制5-10分钟。

2. 鸡蛋黄打散后加入少量温水继续搅拌至产生泡沫。然后加入腌好的肉糜混合均匀。将嫩青菜煮后捣成泥备用。将混合好的蛋液和肉糜蒸15分钟，最后撒上葱末、菜泥和香油再蒸一分钟即可享用美味的肉糜蒸蛋了！鸡蛋含有丰富的蛋白质和其他营养素，有助于宝宝的健康成长发育。 以上就是我为您介绍的几款适合八个月的宝宝食用的辅食食谱了。您可以根据宝宝的喜好和营养需求来选择制作合适的辅食给宝宝吃哦！