8个月宝宝一日三餐表

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每日饮食是生活中不可或缺的一部分，今天为大家带来八道超赞家常美食，有素菜、海鲜与肉菜，既营养又美味，即使是厨房小白也能轻松掌握。有了这些，无论是日常餐食还是家庭聚会，都能轻松应对，让您的餐桌丰富多彩！

一、宫保杏鲍菇——素菜也出彩

想要品尝特别的素菜，宫保杏鲍菇是绝佳之选。杏鲍菇质地独特，做出的菜肴有着宫保肉菜的口感和风味。

做法：

1. 杏鲍菇洗净切丁，准备花生米、干辣椒、花椒、葱姜蒜。

2. 炒杏鲍菇丁至金黄，留底油爆香花椒、干辣椒，加葱姜蒜。

3. 加入杏鲍菇丁和调好的料汁（生抽、醋、白糖、盐、淀粉），最后放花生米。

二、清蒸金鲳鱼——营养鲜味全保留

想要品尝海鲜美味并保留食材的营养，清蒸金鲳鱼是最佳选择。金鲳鱼肉质鲜嫩，清蒸能展现其美味。

做法：

1. 金鲳鱼处理干净，抹料酒和盐腌制，放葱姜丝。

2. 蒸8-10分钟，蒸好后倒掉汤汁，重新放葱丝，淋上蒸鱼豉油和热油。

三、葱香手撕鸡——口感独特又方便

想要尝试口感独特、方便的鸡肉菜肴，不妨试试葱香手撕鸡。

做法：

1. 鸡冷水下锅煮15-20分钟，焖10分钟，捞出后放入冰水中冷却。

2. 冷却后手撕成丝，加入调料（生抽、醋、盐、白糖、香油和葱油）搅拌均匀。

四、蒜香蒸排骨——美味健康两不误

想要品尝美味又健康的蒸菜，蒜香蒸排骨是个不错的选择。

做法：

1. 排骨洗净切段，浸泡30分钟泡水，加蒜末和其他调料腌制30分钟。

2. 腌制好的排骨放入蒸锅蒸30-40分钟至熟透。撒上葱花即可。

五、红烧翅根——肉食爱好者的最爱

想要享受美味的肉食，红烧翅根定能满足您的需求。做法简单，色泽红亮，味道香甜。做法：翅根洗净划几刀便于入味。煎炒至两面金黄后加调料烧制即可享用啦！ 六、祈福喜虾——美味寓意双丰收 想在喜庆场合增添节日氛围吗？祈福喜虾（白灼虾）是个不错的选择！虾味道鲜美且造型美观。做法简单只需将鲜虾煮熟摆盘配以蘸料即可享用啦！ 七、香菜拌银鱼——夏日清爽凉拌菜 想要一道清爽可口的凉拌菜吗？香菜拌银鱼是个好选择口感清爽银鱼鲜美加上香菜的独特风味让你胃口大开做法简单将银鱼和香菜加入调料搅拌均匀即可享用！ 八、南瓜蒸排骨——香甜鲜美一锅出 想将南瓜的香甜与排骨的鲜美结合吗？南瓜蒸排骨是道美味又营养的蒸菜做法简单将南瓜与排骨一同蒸煮即可享用啦！ 学会这八道菜一日三餐不再单调赶紧动手试试相信你和家人都会爱上它们！