20款最简单的晚餐汤

大家好，这里是美食分享小课堂。在减肥期间，晚餐的选择同样重要，不要随便对付。今天，我要为大家推荐七款美味的掉秤刮油汤，这些汤品不仅低卡还饱腹，大人小孩都喜欢喝。

一、粉丝虾滑汤

1. 准备食材：大虾、娃娃菜、粉丝、鸡蛋、食盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、小葱。

2. 粉丝虾滑汤的做法：大虾去头去壳，洗净剁成肉馅，加入鸡蛋和其他调料搅拌备用。娃娃菜切段，粉丝泡软。锅中清水煮沸后，放入虾滑丸子，再加入娃娃菜和粉丝，调味后煮至熟透。

二、番茄魔芋虾滑汤

1. 准备食材：西红柿、大虾、魔芋、鸡蛋、香葱等。

2. 番茄魔芋虾滑汤的做法：西红柿切小块，大虾处理干净。锅中炒蛋后加番茄炒出茄汁，加清水煮开后放入魔芋和虾仁。煮熟后，加入炒好的鸡蛋和调料，煮至入味。

三、番茄金针菇豆腐汤

1. 准备食材：嫩豆腐、番茄等。

2. 番茄金针菇豆腐汤的做法：豆腐切块，番茄切好去籽备用。锅中热油加番茄炒出茄汁后加水煮出香味，再放入豆腐和金针菇煮片刻，加入蛋液和调料，煮至入味。

四、海带豆腐汤

1. 准备食材：海带等。

2. 海带豆腐汤的做法：海带洗净切块，豆腐切小块备用。锅中爆炒小葱生姜后加水煮开，再放入海带和豆腐煮片刻，加入调料后煮至食材入味。

五、丝瓜鸡蛋汤

1. 准备食材：丝瓜等。

2. 丝瓜鸡蛋汤的做法：丝瓜切片备用。锅中热油后打蛋液炒散，再放入丝瓜加水煮开，加入调料后撒上葱花，淋上香油即可。

六、魔芋虾仁汤

1. 准备食材：魔芋丝等。

2. 魔芋虾仁汤的做法：大虾处理干净备用，锅中热油后加入蛋液炒熟。再放入虾仁翻炒至变色后加水煮开，再放入魔芋丝和其他食材煮熟，加入调料后淋上香油即可。

七、番茄肥牛金针菇汤

1. 准备食材：西红柿等。

2. 番茄肥牛金针菇汤的做法：西红柿切好备用，金针菇洗净撕开。锅中清水煮沸后焯水肥牛，再爆香蒜末和番茄炒出茄汁，加入适量清水和金针菇煮开。最后加入调料和肥牛煮至熟透入味即可。好了这就是我今天推荐的美食晚餐啦快给自己安排一顿吧大家如果有其他想要学习的美食做法也欢迎在评论区分享哦拜拜我们下期再见！