2018年三伏有多少天

据传，这张图非常能够体现昨天的气温情况。

路边的锥形路障因高温而中暑了，仿佛在抱怨：“锥桶：师傅，我快撑不住了！"

在刚刚过去的一周里，怀化的人们仿佛被一首单曲循环的歌曲所包围。

而当这周终于到来时，一个消息却让人感到——从今天开始，我们将迎来三伏天！

2018年的三伏天共计40天，其中初伏为7月17日至7月26日，中伏为7月27日至8月15日，末伏为8月16日至8月25日。接下来的日子里，或许需要全副才能出门。

“三伏天”是一年中气温最高且潮湿、闷热的时期，也是人们最需要防暑降时候。据气象台预测，今明两天湖南大部分地区将出现晴热高温天气，其中明天的高温强度和范围将达到近期最大。永州、邵阳南部等湘南地区局地有阵雨或雷阵雨。后天全省多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨。

你准备好了吗？令人闻风丧胆的三伏天大戏即将上演。这次的三伏天不仅猛烈而且持续时间长达40天。今天（17日），我们将开始进入初伏的第一天，直到8月25日才宣告结束。大家不要着急，再忍耐40天，就会凉快起来。

在酷暑难耐的时刻，你以为防暑降温是头等大事吗？其实不然。特别需要提醒的是，进入伏天后，除了防暑降温外，还需要注意防寒。因为医院里得“空调病”的人多了起来。长时间吹空调或室内外温差过大可能导致身体免疫力下降，引起一系列不适症状。

夏季养生重头戏“三伏贴”也上场了。按照中医说法，“驱寒固本，冬病夏治”，三伏天正是一年之中补充阳气的最佳时节。很多人都会在头伏第一天争贴三伏“头一贴”。

入伏后，还有一些小贴士必须知道。首先要避免受凉，如洗冷水澡、趟凉水、长时间温度过低的吹空调等。其次要从饮食中注意，避免过度进食冰凉的食物。在衣食住行方面也有一些注意事项。衣服方面要选择易吸汗、宽松、透气的衣服，并注意勤洗勤换。住的地方要适当增加午休时间，保证睡眠质量。进出门时要注意适应室内外温差。行方面要尽量避免或减少户外运动，尤其是在烈日下。如果必须外出，应采取必要的防护措施。

同时还要注意保护身体各个部位。眼睛最怕晒，所以要戴上太阳镜或打遮阳伞。颈椎最怕吹风，所以要注意室内空调温度不要过低，并避免直接吹向颈椎。肠胃最怕凉，夏天是肠道疾病的高发期，因此要少吃太凉的东西，尤其是早晨起床时和晚上临睡前。此外还要注意晨练时间不要过早，夏季空气污染物最多的时候往往在早晨。

这些你都了解了吗？快转给身边关心的人吧！

来源：综合湖南气象、齐鲁、华声在线、网络等消息整理而成。

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