培训玩手机自我检讨

以下是一份关于培训期间玩手机的自我检讨模板，你可以根据实际情况调整内容：

‌自我检讨书‌

尊敬的[领导/老师/负责人]：
您好！

在此，我怀着无比愧疚的心情向您递交这份检讨书。对于在[具体日期/时间段]的培训中未经允许使用手机的行为，我深感自责和懊悔。这不仅是对培训纪律的漠视，更是对讲师和同事（同学）的不尊重。经过深刻反省，我认识到这一错误的严重性，并决心改正。

‌一、错误行为的具体说明‌
在[具体场合，如：公司业务培训/课堂学习/技能讲座]期间，我未能遵守纪律要求，多次查看手机[如：刷社交媒体、回复私人消息、玩游戏等]。这种行为分散了自身注意力，也影响了周围人的学习氛围。

‌二、对错误的认识与反思‌

1. ‌态度不端正‌：未将培训视为提升自我的机会，轻视了课程内容的重要性，存在敷衍应付的心态。
2. ‌缺乏自制力‌：明知规定却心存侥幸，未能抵制手机的诱惑，反映出自我约束能力的不足。
3. ‌负面影响‌：
   • 对讲师/老师：未尊重他人的劳动成果，干扰了培训秩序；
   • 对团队：可能带动他人效仿，破坏整体学习效率；
   • 对自身：错过关键知识点，影响个人成长与后续工作/学习表现。

‌三、改正措施‌

1. ‌立即纠正‌：主动上交手机至指定存放处，或在培训期间开启飞行模式；
2. ‌强化自律‌：设定每日“无手机专注时间段”，通过番茄钟等工具逐步戒除依赖；
3. ‌弥补损失‌：向同事/同学借阅笔记补全遗漏内容，并向讲师请教重点内容；
4. ‌自我惩罚‌：自愿[增加学习任务/延长工作时长/取消休息日娱乐活动等]，以警示自己。

‌四、今后的承诺‌
我将以此次检讨为戒，严格执行以下行动：
✅ 明确培训目标，提前列出学习计划，带着问题主动参与；
✅ 将手机视为纯粹工具，非紧急情况绝不触碰；
✅ 主动接受监督，邀请同事/同学在发现我分心时及时提醒。

再次为我的行为向您和团队致以诚挚歉意。我保证此类错误绝不再犯，请[领导/老师]在实践中检验我的悔改态度。

检讨人：[你的姓名]
日期：[填写日期]

‌注意事项‌：

1. 语言需真诚，避免找借口；
2. 结合具体事件细节（如培训主题、玩手机的频率等）会让检讨更有说服力；
3. 若造成实际后果（如错过重要通知、被公开批评等），需单独说明并致歉。

希望这份模板能为你提供参考，调整后及时提交检讨并落实行动才能真正获得谅解。