太懒了什么都不想干怎么办

【图由 Kouta Creative Inc提供】懒人之八大特性：我细细道来，大家对照自身看是否有中招之处。你或许知晓懒惰之危害，那么应如何摆脱懒惰的束缚呢？作为曾经的懒癌患者，现在成为众人眼中的自律达人，我亲身经历并总结出了八大神器妙招，不仅自己受益颇丰，还可与孩子一同分享，助其从小养成勤奋自律的习惯。这不仅是育儿的好礼物，更是人生路上的宝贵经验。

首先我们来谈谈意志力与精力分配的问题。一天当中，我们都有那么几段时间精力旺盛、意志力强大。在这段时间里，我们应该完成最重要的事情。比如学习写作、读书等需要长期坚持才能看到效果的事情。这些事情虽不紧急，但长期坚持会带给你意想不到的收获。我有在早上精力最旺盛的时候进行写作的习惯，完成后才出门上班。因此我建议在一天中精力最旺盛的时刻去做那些重要且需要长期坚持的事情。将意志力用在刀刃上才能发挥最大的作用。

再来聊聊奖励机制的力量。画出任务甘特图完成任务有奖励这种方法对我很奏效。完成任务后的奖励能够激励我不断前进比如读完一本重要的专业书籍我会奖励自己一顿烧烤。这种奖励机制能够激发你的行动力。再比如你可以在头条号上写作通过完成每天发表微头条的任务来积累粉丝每个阶段的小目标完成后给自己一个小小的奖励随着努力程度不断加大对大奖的渴望也会随之增加但是保持奖励的适度性十分重要大奖容易使人产生压力容易半途而废而小奖励更能够激发你的行动力保持你对目标的渴望和追求的热情。那么如何将奖励和任务挂钩形成自己的激励体系就需要我们根据实际情况灵活应对了。而我将任务完成过程画成甘特图看着努力一步步积累就会舍不得放弃因为一旦放弃之前的努力就都白费了。其实设定奖励的本质是一种鼓励前进的正反馈激励它能极大地推动我们去坚持自己的小目标并为之不懈努力动力才会持续并且不断强化让一切看上去更容易完成形成一个正向的激励循环从而使自己的惰性大大减少渐渐改变原有的人生状态成为时间的管理者让人羡慕不已让惰性和拖延成为了自己的工具一种能够实现自己的各种梦想的美好生活方式。

此外手机作为现活中最消耗我们时间的东西之一我们需要主动和它保持一定的距离定时控制玩手机的时间不管是在晚上睡觉之前还是醒来的时间里坚决要把手机放得离自己远远的强制让自己专注于当前应该做的事情不想分心做无谓的娱乐活动要不然白白浪费时间并且浪费了极其宝贵的专注力也影响第二天的工作状态和效率让你觉得精力得到了有效管理的事情反而能够鼓舞干劲自我时间管理能力更加健全倒逼你对一天之内的很多工作分清主次一心向着实现自己最主要的目标而不懈努力最终让你在人生的道路上越走越远越走越顺顺利利实现自己的梦想和目标成为时间的主人而非被时间牵着鼻子走。

说到自律很多人都知道自律的重要性但却不知道如何去做到真正自律这就需要我们营造一个安静无干扰的环境给自己将能够影响我们的各种干扰因素尽可能降低声音声音尤其是外在因素的打扰与外界无关只是与我们内心紧密相连把自己的心态摆正之后才能在专心致志中投入去做某一件事情也才能在全身心投入中去享受到事情带来的美好从而进入良性循环让我们的专注力更加集中更容易做出成绩更得心应手完成目标任务从而提高工作效率达成自己的目标和梦想从而实现自己的价值和生活状态的提升并给自己带来更多的成就感让我们对自己更加满意也会让我们的生活更加美好幸福更加丰富多彩。

对于期待和现实的落差我们应该如何平衡心态呢？我认为与其做无谓的期待不如专注于当下享受当下执行的意义追求做一件事所带来的成功感的本身就是一种价值自己能够从成功中收获到快乐和成就感而不应该把期待放在物质回报上那样只会让自己活得很累只有当你真正投入到一件事情中去享受其中才能收获到真正的快乐和满足感也能更好地坚持下去不断前行。

生活需要慢下来让自己的大脑和心灵都放来每天拿出一小段时间不去要求自己不用设置目标只去感受当下让自己放松可以是一边听歌一边拼乐高也可以是散步也可以是躺着发呆都可以让自己的心灵得到休息放松才能更好的前行在实现梦想的道路上更加顺利不给自己过多的压力也就不会产生对失败恐惧的心态影响执行效果使自己能够全力以赴地去实现目标去争取胜利拥有更多的勇气和信心去面对人生中的挑战和压力更好的掌控自己的人生和自我价值以及时间和效率的自由和时间安排的可调度性以及做事的能力和时间的使用效能而建立这种心理强大的结果更多的是基于优秀的自我管理技巧和养成的习惯方式和技能这也是我希望大家能够获得的美好人生的部分馈赠和内省和反思能力的自我提升之路以及建立积极正向的生活态度和习惯习惯的重要性不言而喻一个好的习惯可以带来好的状态帮助我们更加自信地去面对人生中的各种挑战赢得更大的成就感和价值感和内心世界的充实和满足以及人生的幸福和快乐等等这些美好的事物和体验都是我们值得去追寻和拥有的美好生活图景期待我们的自省反思和实践会带来更为积极的未来在享受当下的过程中发现美好追寻属于自己的价值和意义找到真正想要的生活和幸福人生的真正内涵和追求的方向和意义实现自我超越和自我提升实现自己的梦想和目标以及自我价值的最大化等等美好事物都是值得我们共同去探索和追求的发现自我探索未知的领域也会带给我们无尽的乐趣和意义人生的价值需要我们共同创造和实现希望每个人都能找到自己的价值和意义活出自我实现自我超越成为更好的自己并帮助更多的人去实现自己的梦想和目标让我们一起创造美好的人生和世界吧。拒绝懒惰，从日常习惯开始