跑步计时软件-运动软件跑步专用

近期，小慧被一种称为“跑步打卡综合征”的病症所困扰。具体表现为，每次跑步都必须使用跑步软件进行记录，并且要将跑步的截图上传至朋友圈进行打卡。如果忘记使用软件打卡，就会产生一种强烈的重新跑步的冲动……

似乎感觉到你们的膝盖也有隐隐作痛，小慧深知不少人也陷入了类似的困扰中。那么，除了跑步软件用来计时、计算里程和配速之外，它的另一个重要功能是什么呢？

答案就是卡路里。对于那些希望通过跑步减肥、减脂的人来说，卡路里显得尤为重要。他们不仅要在跑道上挥洒汗水，还要精细地计算每日摄入的卡路里，仿佛每一口食物都与他们的运动目标息息相关。

应用商店中琳琅满目的跑步软件，究竟哪款准确又好用呢？为了寻找答案，小慧精心进行了一番测试。

1. 实验参与者

我们挑选了十位参与者，其中五位是英俊的男士，五位则是美丽的姐。他们年轻有活力，颜值与健康并存。

2. 实验设备

本次实验用到了先进的便携式心肺功能仪Cosmed K4b2。虽然其他跑步软件功能全面，但在此次实验中，我们主要关注其能量消耗的测量功能。

鉴于大部分粉丝使用的设备是IOS系统（可见大家都很舍得投资），小慧特地四处借来几台苹果6 Plus来进行实验。以APP Store下载排行榜为准，我们选择了五款主流软件进行测试：乐动力、动动、咕咚、Nike+running和runkeeper。

3. 实验过程

在开始实验之前，所有参与者都佩戴了气体代谢分析仪Cosmed K4b2，并在手机上打开了这五款软件。随后，他们开始了各种速度的步行和慢跑活动。

4. 实验结果

4.1 5km/h速度下的测试结果

在5km/h的速度下（相当于每公里12分钟的速度），乐动力和动动软件在能耗测量上存在明显的低估现象。而咕咚、Nike+running和runkeeper虽然也有所低估，但相对较为准确，其中Nike+running的测量结果最为接近真实值。

4.2 6km/h速度下的测试结果

当速度提高到6km/h（相当于每公里10分钟的速度）时，乐动力和动动在能耗测量上依然表现出低估的现象。然而咕咚的测量误差较小，相对来说更加接近真实值。

4.3 8km/h速度下的测试结果

当达到8km/h的速度（相当于7分30秒一公里的慢跑速度）时，对于绝大多数软件的测量数据相比在较低速度下的测试时已经不再明显，需要进一步研究以得出准确结论。

5. 实验结论

通过对比分析可以看出，尽管这些主流软件都在一定程度上低估了能耗测量值。然而在6km/h的速度下，咕咚软件的误差率相对较低。在8km/h的速度下，虽然误差仍然存在，但咕咚的表现相对其他软件来说更为优秀。

这次小实验得出的结论是：对于常见的步行和慢跑活动而言，单纯依赖软件的能耗测量并不十分可靠。对那些因过度关注能耗而选择食物的跑友们而言，或许可以稍作放松心情。从能耗测量的角度来看，建议选择咕咚软件作为参考之一。

虽然如此，nike+running和runkeeper也是不错的选择。小慧知道你们都在期待这样的建议。但请记住，除了考虑能耗测量的准确性外，还应根据自身的运动需求来选择合适的软件。

(咕咚和其他几家公司啊喂！你们的广告费什么时候给我啊！别躲着不给啊~)下次再见面咯~