身体抱恙是什么意思-身体抱恙能形容自己吗

顺应自然，心宁则寿长

古人云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”这说明了心理因素对身体健康的重要性。俗话说得好，百病由心生，百病从心治。真正的养生，不在于外在的颐养身体，而在于内在的怡神养心。

01 善忘

苏轼曾说过一个关于养生的故事，他提到：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”这其中，“无事以当贵”便是教人放下心事，看淡一切。

杨绛晚年面对生活的种种磨难，选择以读书养性，以写作遣忧。她自己称此为“投入全部心神而忘掉自己”。这正是善忘的境界。正如巴尔扎克所言：“如果学不会忘记，人生无法再继续。”

02 少怨

曾国藩曾说：“治心以广大二字为。”凡事忿恨在心，只会让人茶饭不思，形容枯槁。齐白石说“戒悲愤”，他的弟子李可染也深知不怨恨的重要性。他曾在画被孩子“涂鸦”后，淡然处之，并写下文字包容一切。

梁簌溟一生怀着对未来的乐观态度，即使在艰难的时期也安之若素。佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无。”一个好心态，就是一味良。

03 不比

读《三国演义》时，我们常感慨周瑜的英年早逝源于他的好比较之心。作家马歇尔·也说：“与别人比较，是悲惨生活的开始。”我们要明白，这世间之事，比不完，争不尽。专注于生活本身才是最重要的。

日本奈良的恒子医生从不与人攀比，她认为比来比去毫无意义，只会让自己陷入失落、嫉妒中。

04 寡思

现代心理学中的“反刍思维”是指反复被动地思考所烦恼的问题。这正好印证了《养生要集》里的话：“多思则神怠，多念则志散。”一个人如果心有千千结，病根就容易种下。

医圣张仲景通过一个方巧妙地让沈槐转移了注意力，从而治愈了他的疾病。这也告诉我们有时候不是病痛选择了人，而是自己的思虑过度引来了病痛。

心理学家的实验也证明了许多担忧其实都是多余的。冯唐曾说：“我不多想了，就幸福了。”这就是告诉我们只要心念通达、无挂碍就能活得轻松。

养生的最高境界在于养心。善忘、少怨、不比、寡思是养心的四个秘诀。通过调整心态和生活方式我们可以活得健康且充实。

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正如明朝医学家龚廷贤所说：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”让我们一起修心养身让生活更加健康与充实吧！

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