荔枝是凉性还是热性-十大寒性水果

水果的属性各有不同，以夏季常见的西瓜和荔枝为例，它们的温凉特性截然相反。

西瓜味甜且性质寒凉。《本草纲目》记载，西瓜和甜瓜都属于生冷之品，虽然一时的甘甜清凉让人心生欢喜，但过多食用却可能损伤脾胃，助长湿气，导致腹泻、口腔溃疡以及胃部不适。尤其是在炎热的夏天，水果的寒凉性质更容易显现出来。

而荔枝则味道甘甜，性质温热。《食疗本草》中提到，荔枝具有通神益智、健气养颜的功效。对于热性体质的人来说，不宜过量食用。

阳虚怕冷的人若频繁摄入寒性水果，就如同在体内微弱的火苗上泼水，会使身体更加虚寒。相反，热性体质的人若过度摄入温热性质的水果，也会消耗体内气血。

水果的产地与其属性密切相关。正如俗话所说，“水土养人”，热带地区盛产的榴莲等温性水果，当地人即使多吃也不易上火。而在北方干燥的气候下，过多摄入榴莲等热性水果则可能加重内火。

对于摄入过多温性水果的人，可以考虑制作并饮用“沆瀣浆”。这是一道记载于《山家清供》中的清火小食方，主要材料包括甘蔗和白萝卜，具有清火的作用。

甘蔗具有清肠胃热的作用，而白萝卜则是清火的食材。将甘蔗去皮切段，与洗净的白萝卜一同煮水，小火熬煮约30分钟，即可饮用。这款浆液对于因摄入过多温性水果而导致的上火症状有很好的缓解效果。

对于摄入过多寒性水果的人来说，推荐尝试制作并饮用“豆蔻熟水”。这是一种古时的夏日特饮，记载于明朝的《遵生八笺》中。其主要材料包括豆蔻、石菖蒲和甘草，具有祛脾胃寒湿之气的功效。

将豆蔻和石菖蒲捣碎后与甘草一同放入茶壶中，用滚开水冲泡，稍加等待即可饮用。这款熟水特别适合在食用寒性水果后饮用，有助于缓解因寒性水果导致的腹泻、腹中寒凉等症状。