葡萄柚怎么吃 葡萄柚可以给孩子喝吗一岁

触感略显粗糙的果皮包裹着，

那颗小巧却倍显可爱的水果，

它就是被誉为“水果之皇”的佳品。

有猜到它是谁了吗？

没错，它就是猕猴桃！

小小的猕猴桃，却内含丰富的营养元素。那么，宝宝该如何享用它呢？下面就为大家揭晓。

猕猴桃，又被称为奇异果，酸甜可口，且营养价值极高，被誉为水果中的王者。在全球最受欢迎的26种水果中，猕猴桃的营养成分最为全面且丰富。

它的营养价值令人惊叹，不仅含有钙、钾、硒、锌等微量元素，还含有所需的多种氨基酸。更值得一提的是，它还富含维生素和膳食纤维。

我们常常以为橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C。但事实上，猕猴桃中的维生素C含量至少是橙子的两倍，甚至是苹果的二十五倍。一个中等大小的猕猴桃就能满足一个一整天的维生素C需求。

对于宝宝来说，猕猴桃的丰富维生素C不仅能提高免疫力，还能有效抵抗感冒病毒的侵袭。

除此之外，猕猴桃的含钙量也是其他水果所不能比拟的。它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、更是香蕉的4倍。而且，猕猴桃还含有其他水果中较为罕见的营养成分。

例如，叶酸、氨基酸以及天然肌醇等都可以在猕猴桃中找到。更值得一提的是，猕猴桃还含有精氨酸等必需氨基酸，这些是脑部传导物质，能促进生长激素的，对宝宝的生长发育十分有益。

虽然猕猴桃营养丰富，但在给宝宝食用时仍需注意。

猕猴桃酸甜适宜，对宝宝的健康大有裨益。但宝宝的肠胃功能尚未完全发育，所以在食用时需根据年龄选择合适的食用方式。

对于未满6个月的宝宝，由于肠胃功能还未完全成熟，建议不要食用猕猴桃。

而对于超过6个月的宝宝，可以按照谷物、蔬菜、水果、动物的顺序逐渐添加辅食。刚开始添加水果时，可以先从苹果、香蕉这类不易引起过敏的水果开始。大约八个月大时，可以尝试给宝宝喂食猕猴桃泥。

将成熟的猕猴桃制成泥状，先喂食一两口观察无异样后，再逐渐增加量。随着宝宝月龄的增长，食用方式也可随之改变。一周岁以后，就可以让宝宝吃整个的猕猴桃了。

在给宝宝喂食猕猴桃时，需注意以下几点。

研究表明，约有三分之二的儿童在首次食用猕猴桃时会有不良反应，特别是五岁以下的孩子更容易对猕猴桃过敏。妈妈在第一次给宝宝喂食时，应选择成熟度好的猕猴桃并少量喂食，密切观察宝宝的反应。

猕猴桃与奶制品同时食用可能会影响蛋白质的消化，并引起宝宝肠胃不适。对于较大的宝宝，最好的食用时间是在两餐之间。

猕猴桃具有润肠通便的功效。若宝宝出现腹泻症状，应避免食用猕猴桃。正常情况下，宝宝也不宜大量食用猕猴桃，每日一个即可，最好间隔一两天再食用。