谈恋爱的感觉-谈恋爱后为什么心里莫名很难受
面对失恋的境遇,你会:
1. 夜不能寐,好不容易入眠却又频繁醒来,仿佛整夜都在与睡意抗争。
2. 食欲全无,曾经钟爱的食物如今难以引起你的食欲,体重在不知不觉中悄然减轻。
3. 对周围的事物失去热情,感觉世间万物都失去了色彩。
4. 胸口沉闷,如同有重石压心,令你呼吸都变得困难。
5. 不由自主地泪流满面,情绪的闸门似乎被打开,难以自我控制。
6. 常常在脑海中构想如果当初做出不同的选择,或者自己做得更好一些,是否就能避免分手的结局。
这种种反应,在心理学上被称作情感戒断的体现。
科学研究揭示,当人们陷入一段恋爱关系时,大脑的活动状态与沉溺于某种上瘾物质的状态颇为相似。而当失恋降临,人们的状态便与戒除的过程颇为类似,大脑中激活的区域与时所激活的区域重叠。
具体来说,当你在甜蜜的爱情中时,你的大脑会将你的伴侣视为一种“快乐源泉”,其产生的和兴奋仿佛般的吸引力。当这段关系终止,你无法再从伴侣那里获得恋爱时的心灵滋养时,你的大脑便开始体验戒断的痛苦——就如同你的生活中没有了般的伴侣存在。这时,你的内心只能以过去的甜蜜回忆来填补空缺。
失恋可以视作情感上的戒断过程。这样的感受再正常它证明了你在这段感情中的真挚付出和深情厚意。
面对这样的情况,没有捷径可走,只能依靠时间来慢慢疗愈。无论你是选择放手还是努力挽回,首要的是接受分手的现实。因为这已成定局,逃避并不能解决问题。