入耳式耳机怎么戴
无论走到哪里，总能看到戴着耳机的沉迷于个人世界的人们。一方面，耳机带给我们听觉的盛宴，但它也逐渐成为一把"听诊器"，揭示出它的另一面...
28岁的长春市民王女士是一位音乐爱好者。她习惯每天戴着耳机听各种音乐，并且常常将音量开得很大。从今年2月开始，她的左耳出现"嗡嗡"响的情况。但王女士并没有在意，仍然继续用耳机听音乐。到了3月初，她突然发现自己左耳"失聪"，检查后发现是患上了突发性耳聋。
这个案例虽只是个例，但值得我们引起重视。
今天，让我们来了解一下如何正确佩戴耳机，耳机对身体有哪些影响，耳机音量应该多大，耳机佩戴时间应该多长这些问题。
耳机可根据佩戴方式分为耳塞式、入耳式、头戴式、挂耳式。
那么如何正确佩戴耳机呢？一起来学习吧
- 入耳式耳机（重点）
佩戴入耳式耳机时，需要正确的方法。
首先将耳套插入耳朵，稍稍向内用力，让耳套膨胀开，封闭耳道。
佩戴左耳耳机时，右手握住左耳垂，将其向下拽，使耳道变宽，接着用食指轻推耳套，将其进一步送入耳道，到达封堵部时停下。最后松开耳垂，耳道恢复原状，入耳式耳机便佩戴好了。右耳也同样操作。如图片所示，你的佩戴方式正确吗？
入耳式耳机正确佩戴图
- 耳塞式耳机：
顾名思义，耳塞式耳机只要正确区分出左右，便可将其塞入耳朵即可，以舒适度为宜。
- 挂耳式耳机：
挂耳式耳机的耳勾也是分左右的，将耳勾垂直放入耳朵后，需要旋转一下，使其贴合耳朵，防止脱落。
- 头戴式耳机：区分好正反后，直接套在头上，调节好合适的位置即可。
- 长期佩戴耳机会造成听觉疲劳、损伤，导致听力下降；伴随出现的会有烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重时会出现异常心理障碍，对身体健康造成极大的伤害。
- 长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击。在高分贝声音环境中，内耳会受到直接伤害。噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，造成耳蜗中的毛细胞受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对听力造成不可逆的影响。
- 细菌入耳。有研究指出，佩戴入耳式耳机一小时，细菌繁殖量将近5倍；佩戴耳塞式耳机一小时，细菌繁殖量将近3倍。
- 使用耳机要掌握“60-60”原则。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间也不要超过60分钟。
- 选择合适、舒适的耳机。耳塞式耳机比其他耳机更靠近耳膜，对耳膜的刺激更直接，对耳朵的影响较大。（佩戴耳塞式耳机时间越长，听力损害越严重）
- 噪音环境下不要听音乐。对外界的噪音干扰，人们会下意识地调高耳机音量以抵消噪音，这样无形中就会损伤听力。
- 不要一边听歌一边睡觉。整晚的音频播放远远超出了60-60原则，所以要养成睡前不戴耳机的习惯。
- 耳机需要定期清洗。久未清洗的耳机上会沾染很多细菌，抵抗力较弱的人容易感染这些细菌而生病。
以上是老丘为大家做出的简单介绍，希望大家都能拥有一个健康的身体！在科技进步的今天，让我们成为科技的受益者，正确使用科技带来的便利！
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温馨提示：青少年的听力和鼓膜仍在发育中，不要长时间佩戴耳机。
